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鲜而不腻的几道家常美食,色香味美好吃又下饭,做法特简单


本文摘要:今天的介绍:味道不腻的家常菜,色香幸福不吃饭,做法很简单!转眼6月也结束了,天气变冷了,转到夏天,我们的饮食习惯也要调整。

今天的介绍:味道不腻的家常菜,色香幸福不吃饭,做法很简单!转眼6月也结束了,天气变冷了,转到夏天,我们的饮食习惯也要调整。看到大鱼肉已经没有食欲了,更讨厌味道有点酸甜的食物了。

今天,我们来分享一些清爽饮食的日常炒菜。非常简单清新,味道不油腻。

快点看看吧~【芦笋油炸鸡腿】材料:芦笋300克,鸡腿3个,生抽,牡蛎油,盐,胡椒粉,大蒜,生姜,食用油。做法:生姜切丝,大蒜切片。

鸡腿用剪刀切,去除骨头小块,用清水洗一会儿去除血水,放入碗中,特生抽、牡蛎油、盐、胡椒粉、淀粉一勺,烤15-20分钟。芦笋削头部老皮,斜切成三四厘米的小段。

然后烧开水一分钟,加入冷水冷却后,取出沥青水分等待。炒锅加热,加入少许油,加入姜蒜爆香,加入腌制的鸡腿,炒至变色的七八成熟期,备用。锅里放点油,放芦笋炒一会儿。

再加入混合的鸡腿肉,加入适度的盐,加入少许糖,切椒,炒1~2分钟就可以了,出锅放盘子。【扁豆油炸肉末】材料:扁豆适度,肉末适度,生提取,老提取,盐,青椒,糖,青椒粉,姜蒜,食用油。做法:大蒜生姜磨得很好。

肉末有点成分,有点胡椒粉,成分后油炸15分钟左右。锅里煮沸烧开,加入一勺盐,加入浸泡干净的扁豆,煮至七八成熟期。煮好的扁豆放入冷水中冷却,斜着小丝,在锅上加入适量的油加热,将肉末炒至变色,加入姜蒜,炒出香味,加入少许老抽出颜色,切碎青椒。

最后加入扁豆丝,特别是盐少许白糖,炒2~3分钟就可以放入锅中。【油炸不喜欢菊花】食材:不喜欢菊花、盐、姜、蒜、醋、糖、生抽、芝麻油的做法:不喜欢菊花洗,半托!姜蒜是小块末。厌菊放大碗,用水煮,有点糖,蒜容,姜末,生拌。

生抽、醋、芝麻油。【农家一锅新鲜】材料:五花肉300克,鸡蛋3个,青椒1个,青椒半个,生抽,牡蛎油,青椒粉,糖,生姜,大蒜,葱,食用油。做法:五花肉浸干净后,薄片,特别是汤匙盐,适度生抽,适度蚝油,胡椒粉少,加热均匀分布油炸15分钟左右。青椒和红椒浸泡干净的种子后,菱形小块。

葱、姜、蒜、小块可用。锅烧热,加少许油,加入鸡蛋(鸡蛋不需要覆盖,煮好后黄白更好)。

煮到两面金黄后,小块。另外,放入锅中,加入少许油,先放入葱姜蒜炒香,然后放入青椒红椒炒一会儿,加入盐调味。

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加入腌制的五花肉片,炒至肉片变色,生抽,糖,炒均匀分布。最后,加入煮好的鸡蛋,翻炒均匀分布,放入锅中。【甜瓜烧西红柿】材料:甜瓜2根,西红柿1根,大蒜适度,盐适量,糖少,鸡精少,食用油适度。做法:甜瓜刮表皮,浸干净后用小滚子块。

西红柿浸泡干净的小块,大蒜去皮后磨碎。锅里打气烧到五六成热,蒜末爆香。然后放入丝瓜和番茄,炒一会儿。

加入少许清水,用适度的盐调味,铺上盖子,煮3分钟左右,把甜瓜和番茄硬起来就行了。最后加入少许糖和鸡精,翻炒,放入锅中。


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